Tidur: Hasil mengejutkan mungkin!

Masalah Tidur

Kebanyakan orang memiliki masalah tidur, tetapi beberapa orang tidak. Beberapa orang memiliki masalah dengan tidur mereka secara umum, seperti kebersihan tidur yang buruk, tidur terlalu banyak atau tidur terlalu sedikit. Yang lain memiliki masalah dengan masalah khusus, seperti sleep apnea.

Cara terbaik untuk menentukan masalah tidur Anda adalah dengan berbicara dengan dokter Anda. Jika ada pola yang jelas, Anda biasanya dapat menemukan penyebabnya dalam pemeriksaan kesehatan. Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, tetapi menemukan bahwa Anda memiliki masalah dengan tidur, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter tidur. Dokter Anda adalah orang yang penting untuk diajak bicara jika Anda memiliki masalah tidur. Adalah ide yang baik untuk memberi tahu dia tentang semua obat yang Anda minum, jika Anda meminumnya, riwayat masalah tidur Anda, bagaimana tidur Anda berubah (misalnya, berapa banyak Anda tidur sekarang versus berapa banyak Anda tidur setahun) lalu), dan apa yang telah Anda coba. Dokter Anda akan dapat membantu Anda menemukan strategi tidur yang lebih baik, yang biasanya berarti Anda tidak perlu menjalani ujian tidur. Solusi Tidur yang Akan Anda Dapatkan Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda beberapa strategi sederhana untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.

Pendapat terbaru

Dormir

Sonja Freeman

Jika kami percaya banyak laporan yang muncul baru-baru ini, banyak penggemar akan dapat meningkatka...