La mayoría de las personas desconocen que un gran porcentaje de los músculos de la parte superior del cuerpo están conectados a una gran parte de los músculos de la parte inferior del cuerpo. Es por eso que hay muchas variaciones de sprints y ejercicios de agilidad. Muchas personas diferentes hacen sprints y muchas personas también realizan ejercicios de agilidad. Esta página le mostrará muchos tipos diferentes de estiramientos y ejercicios para la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo. Muchas personas que realizan sprints y ejercicios de agilidad para la parte inferior del cuerpo también harán algunas sentadillas y peso muerto. La sentadilla agregará flexibilidad a la parte inferior de la pierna, mientras que el peso muerto ayudará a fortalecer los flexores de la cadera.
Recomiendo hacer sentadillas tantas veces como puedas. Si vas a hacer muchas sentadillas, entonces también podrías comenzar con la sentadilla básica. También te recomiendo que uses un buen par de tacones altos para que puedas mantener la pierna recta durante la sentadilla. La sentadilla es uno de los ejercicios más fáciles para la parte inferior del cuerpo, así que no te preocupes demasiado por tener una buena forma. Utilizo dos versiones de este ejercicio: la versión tradicional y una nueva versión con una pelota en el suelo. Aquí hay un enlace a la sentadilla básica.
Las ultimas opiniones
Flexa Plus Optima
Sonja Freeman
Si una conversación trata sobre la optimización de las articulaciones, rara vez te encuentras con F...
Flexa Plus New
Sonja Freeman
Flexa Plus New es actualmente un consejo interno, pero su popularidad ha aumentado rápidamente en e...
Flexa Plus 2
Sonja Freeman
Flexa Plus 2 cuenta instantáneamente como una pista secreta, sin embargo, la popularidad ha aumenta...
Pruebas populares
ArthroNeo
Sonja Freeman
Si ArthroNeo los numerosos informes que se publican actualmente al público, muchos entusiastas podr...
Knee Active Plus
Sonja Freeman
Para menos quejas conjuntas, Knee Active Plus probablemente la mejor manera. Esto está demostrado p...
Motion Free
Sonja Freeman
Obviamente, la mejor manera de lograr menos quejas conjuntas es con Motion Free. Muchos usuarios sa...
Recomendaciones del equipo editorial.
Flekosteel
Sonja Freeman
Tan pronto como una conversación trata sobre la optimización de las articulaciones, Flekosteel tamb...
Hondrocream
Sonja Freeman
Un número creciente de Hondrocream informando sobre Hondrocream y su éxito en el uso de Hondrocream...