Søvn, hvad handler det om? Alle fakta & billeder

Soveproblemer

De fleste mennesker har søvnproblemer, men nogle mennesker gør det ikke. Nogle mennesker har generelt problemer med deres søvn, såsom dårlig søvnhygiejne, sover for meget eller sover for lidt. Andre har problemer med specifikke problemer, såsom søvnapnø.

Den bedste måde at bestemme dine søvnproblemer er ved at tale med din læge. Hvis der er et klart mønster, kan du normalt finde årsagen i en helbredsundersøgelse. Hvis du ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, men finder ud af, at du har problemer med søvn, er det bedste du kan gøre at tale med en søvnlæge. Din læge er en vigtig person at tale med, hvis du har et søvnproblem. Det er en god ide at fortælle ham eller hende om alle de medikamenter, du tager, hvis du tager dem, din historie med søvnproblemer, hvordan din søvn ændrer sig (for eksempel, hvor meget du sover nu i forhold til hvor meget du sov om året siden), og hvad du har prøvet. Din læge kan hjælpe dig med at finde en bedre søvnstrategi, hvilket normalt betyder, at du ikke behøver at have en søvnundersøgelse. Den søvnopløsning, du får I denne artikel vil jeg vise dig nogle enkle strategier for at få bedre søvn.

De seneste udtalelser

Dormir

Sonja Freeman

Hvis vi tror på de mange rapporter, der for nylig kommer op, vil mange entusiaster være i stand til...